“吸氣，呼氣，身體打開，雙臂向上伸展……”10月13日中午，在海南省腫瘤醫(yī)院瑜伽活動室，20余名醫(yī)院職工認真跟著教練進行瑜伽基礎動作學習，正式開啟了午間瑜伽學堂的第一課。

據(jù)了解，為豐富職工業(yè)余文化生活，關(guān)愛職工身心健康發(fā)展，海南省腫瘤醫(yī)院從本月13日起，每周一、周五中午12點至13點，邀請專業(yè)瑜伽老師免費向職工教授瑜伽課程。

“瑜伽特別適合久坐、久站人群，能很好預防關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎等方面疾病。醫(yī)護人員工作強度高、壓力大，練習瑜伽能很好釋放壓力、疏解情緒。”同時教練還特別提醒學員，瑜伽適宜空腹練習，在練習前1小時內(nèi)最好不要進食。“學員們在上午10點最好吃些面包、包子等食物，避免上課時出現(xiàn)低血糖等不良反應。”

一個小時的瑜伽練習，讓參與課程的學員感慨良多。不少學員紛紛表示，由于缺乏鍛煉，練習時比較辛苦，但練習后身心舒暢，十分減壓。“感謝院領(lǐng)導想員工所想，給我們免費提供這么好的鍛煉機會。”此次活動的開展得到了學員們的廣泛好評，職工不僅鍛煉了身心，還對未來更好的工作起到了積極作用。