為什么糖尿病逐漸走向年輕化？該如何預(yù)防？為此，海南成美醫(yī)院內(nèi)分泌科主任俞力軍作了詳細(xì)介紹。
海南成美醫(yī)院內(nèi)分泌科主任俞力軍
糖尿病與“吃不對(duì)”息息相關(guān)
俞力軍介紹，糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，曾經(jīng)叫“富貴病”。通常是由多種原因引起胰島素分泌缺乏或作用缺陷，或者兩者同時(shí)存在而引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂。
據(jù)悉，90世紀(jì)70年代末，我國(guó)糖尿病發(fā)病率不到1%。隨著生活條件改善，食品加工業(yè)的快速發(fā)展，我國(guó)居民整體的飲食方式與結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大變化，在糧食的加工過(guò)程中，流失了大量維生素和膳食纖維，使得食品攝入后更容易被吸收，血糖升高明顯加快。長(zhǎng)此以往，給身體造成很大負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)糖尿病。
俞力軍介紹，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素交互作用的結(jié)果。環(huán)境因素包括不良的生活方式、工作學(xué)習(xí)壓力、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏鍛煉、年齡增長(zhǎng)代謝率下降等等，都是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的重要原因。
據(jù)2020年4月《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）刊發(fā)的“中國(guó)人群糖尿病患病率的最新全國(guó)流行病學(xué)調(diào)查”顯示，我國(guó)有近1.3億人有糖尿病，位居世界第一。糖尿病不僅是重大慢性病，也成了重要的社會(huì)問(wèn)題。
糖尿病“盯上”了年輕人
近年來(lái)，糖尿病發(fā)病人群的年齡逐漸年輕化，糖尿病已不是單純的“老年病”，同時(shí)也“盯上”了年輕人。
“久坐不動(dòng)，長(zhǎng)期熬夜、暴飲暴食等等，都是導(dǎo)致糖尿病發(fā)生的高危因素?！庇崃娊榻B，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)誘發(fā)糖、脂代謝異常，肥胖、胰島素敏感性下降，進(jìn)而出現(xiàn)胰島素抵抗，引發(fā)2型糖尿病。其次，很多年輕人熱衷于點(diǎn)外賣(mài)，一些高脂、高蛋白、高熱量的攝入，直接影響了內(nèi)分泌代謝，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)病提前。
除此之外，快節(jié)奏的生活使年輕人運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少，久坐不動(dòng)造成熱量攝入遠(yuǎn)大于消耗；工作和生活壓力帶來(lái)的不良情緒，長(zhǎng)期熬夜等，這些都時(shí)刻影響著血糖波動(dòng)，久而久之，導(dǎo)致發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
嚴(yán)防并發(fā)癥 學(xué)會(huì)監(jiān)控血糖
俞力軍在臨床一線工作27年，經(jīng)驗(yàn)頗豐，尤其擅長(zhǎng)糖尿病各種疑難危重并發(fā)癥的預(yù)防、處理及救治以及各種內(nèi)分泌疾病的診斷程序及規(guī)范診治。
回顧多年診療經(jīng)歷，俞力軍指出，諸多患者對(duì)糖尿病知識(shí)匱乏、患糖尿病后治療率低、血糖控制達(dá)標(biāo)率低，這些都影響了糖尿病的防治。
“對(duì)糖尿病的診斷以及對(duì)疾病的重視程度，都直接影響了后續(xù)的治療?！庇崃娊榻B，糖尿病可引發(fā)視網(wǎng)膜病變、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、糖尿病腎病、糖尿病足及心腦血管疾病等多種并發(fā)癥，甚至?xí)?dǎo)致失明、截肢、腎衰竭等危及生命的嚴(yán)重情況。
“糖尿病重在預(yù)防，要普及與加強(qiáng)糖尿病知識(shí)教育，從日常生活的點(diǎn)滴中預(yù)防，管住嘴、邁開(kāi)腿，定期體檢，發(fā)現(xiàn)血糖異常及時(shí)就醫(yī)。”俞力軍介紹，糖尿病的防治是一個(gè)需要長(zhǎng)期努力的過(guò)程，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，讓自己成為學(xué)會(huì)監(jiān)控血糖的“醫(yī)生”。
此外，在日常生活中，保持健康的生活方式。一是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，搭配合理、規(guī)律進(jìn)餐，既要保證營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。二是保持良好的心態(tài)心情，保證睡眠質(zhì)量及時(shí)間，學(xué)會(huì)緩解壓力，積極樂(lè)觀地對(duì)待生活和工作。三是合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉。遵循個(gè)體化、安全、有效的原則，控制體重。四是定期體檢，早防早治。特別是有糖尿病家族史的高風(fēng)險(xiǎn)人群，應(yīng)定期檢測(cè)糖代謝相關(guān)指標(biāo)，如有異常應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范的專(zhuān)科專(zhuān)治，絕不可放任不管。
文/圖 莊曉珊