醫(yī)院新聞

不同年齡段的爸爸最該注意哪些健康問題？

審核/仰曙芬蒙嬋瑜金紅發(fā)布日期：2024-06-17 點(diǎn)擊數(shù)： 1375 次

海南省腫瘤醫(yī)院國際醫(yī)療部——海南成美醫(yī)院健康管理專家，為大家分享針對不同年齡父親的健康指南及體檢指導(dǎo)。

　　父愛如山，深情無言

　　父親藏起來的不僅是愛

　　還有辛苦操勞留下的病痛

　　關(guān)愛父親，從關(guān)注他的健康開始

　　幫助他及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題

　　并進(jìn)行科學(xué)預(yù)防及管理

　　肥胖、三高、胸悶、夜尿增多、排尿不暢......不同年齡段的父親或面臨不同的疾病困擾，在健康方面也有著不同的需求。

　　海南省腫瘤醫(yī)院國際醫(yī)療部——海南成美醫(yī)院健康管理專家，為大家分享針對不同年齡父親的健康指南及體檢指導(dǎo)。

　　35歲以下的父親

　　35歲以下的父親正值盛年，事業(yè)如日中天，在追求事業(yè)成功的同時(shí)，還需面對工作的重壓和家庭的瑣碎事務(wù)，容易出現(xiàn)長時(shí)間久坐、飲食不規(guī)律、作息混亂，甚至長時(shí)間睡眠不足的狀態(tài)。

　　長此以往，身體的疲勞逐漸累積，免疫力逐漸下降，胃腸道功能減弱，各種健康問題如消化不暢、便秘、腹痛腹脹、腰酸背痛等接踵而來。

　　健康指南

　　規(guī)律作息

　　合理安排工作與生活，堅(jiān)持規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。同時(shí)，積極參與體育鍛煉，保持身體的活力與充沛的精力。

　　呵護(hù)脾胃

　　注重飲食規(guī)律，三餐定時(shí)定量，合理搭配膳食，確保營養(yǎng)均衡。

　　體檢建議

　　體檢時(shí)需特別關(guān)注胃腸和頸椎腰椎的健康狀況；經(jīng)常外出就餐應(yīng)酬的爸爸，還需留意幽門螺旋桿菌、酒精代謝、乙肝等疾病的檢查。

　　35~50歲的中年父親

　　隨著歲月的流逝，繁忙的工作和頻繁的社交活動使許多父親面臨高血糖、高血脂、高血壓等健康隱患，身體機(jī)能也逐漸衰退

　　健康指南

　　釋放壓力

　　面對壓力，首先要確保充足的休息和睡眠。保持良好的心態(tài)，可以通過運(yùn)動來釋放身體的疲勞與壓力。

　　改掉不良習(xí)慣

　　抽煙、喝酒等雖然能短暫緩解壓力，但長期而言對健康危害極大。

　　關(guān)注骨骼健康

　　人體的骨量在35歲左右達(dá)到峰值，隨后逐漸流失。因此，建議中年父親們定期進(jìn)行骨密度、25-羥基-維生素D、骨代謝等檢查，并在生活中注重補(bǔ)鈣，多食用雞蛋、牛奶等富含鈣質(zhì)的食物，適當(dāng)曬太陽，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　體檢建議

　　體檢時(shí)應(yīng)特別關(guān)注心腦血管疾病、生殖系統(tǒng)疾病以及腫瘤的篩查，如脂肪肝、高血壓、心臟病、糖尿病、頸椎病、腎結(jié)石、腸癌等。

　　此外，肺部檢查也尤其重要，尤其是吸煙以及長期接觸二手煙人群，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)肺部疾患并治療潛在的健康問題。

　　50～65歲的中老年父親

　　這個年齡段的父親們身體的各項(xiàng)機(jī)能出現(xiàn)了衰退的跡象，人體免疫系統(tǒng)的機(jī)能也進(jìn)一步減弱，使父親們更容易受到疾病的侵?jǐn)_。

　　健康指南

　　合理膳食

　　在飲食上，應(yīng)更加注重營養(yǎng)均衡。減少脂肪和膽固醇含量高的食物的攝入，增加蔬菜和粗纖維食品的比例。

　　適量運(yùn)動

　　推薦選擇如散步、廣播體操、太極拳等舒緩的運(yùn)動方式，既能強(qiáng)身健體，又不會過于劇烈。

　　體檢建議

　　這個年齡段的父親們應(yīng)定期進(jìn)行全面的體檢。特別需要關(guān)注慢性病的發(fā)展情況，推薦心臟彩超、頸動脈彩超、頭部CT平掃、動脈硬化監(jiān)測和顱內(nèi)多普勒血流圖等項(xiàng)目檢查，必要時(shí)進(jìn)一步行冠狀動脈MRA/CTA、胸主動脈MRA、顱腦MRI＋MRA等心腦血管疾病的篩查。

　　此外，肺功能檢查、大便潛血試驗(yàn)、糞便鈣衛(wèi)蛋白、肛門指檢、腹部彩超、甲狀腺彩超、泌尿系彩超、血清PSA檢查以及腫瘤標(biāo)志物檢查等項(xiàng)目也十分必要。

　　對于有胃腸息肉、胃癌、結(jié)直腸癌家族史，或存在腹脹、噯氣、飽脹感、腹瀉、便秘、便血等癥狀的父親們，建議進(jìn)行胃腸鏡檢查，以篩查結(jié)胃腸病變的風(fēng)險(xiǎn)。

　　65歲以上的老年父親

　　踏入65歲的父親們已悄然步入了人生晚年。

　　健康指南

　　擁抱簡單生活

　　對于年長的父親們來說，放下過多的憂慮與牽掛，讓身心都得到充分的放松與休息，這樣才能更好地抵御疾病的侵?jǐn)_。

　　享受“慢”生活

　　順應(yīng)節(jié)氣和四時(shí)變化，合理安排飲食與運(yùn)動。不過量飲食，避免身體負(fù)擔(dān)過重；不過度運(yùn)動，以防身體受傷。同時(shí)，保持情緒穩(wěn)定，避免急躁與緊張，享受“慢生活”帶來的寧靜與愉悅。

　　體檢建議

　　65歲以上的父親們，應(yīng)該每年做一次全面大體檢，而不再是有所側(cè)重的檢查了，尤其應(yīng)該重視心腦血管疾病和腫瘤的全面篩查。

　　對于有三高的人群，尤其需注重心腦血管疾病的篩查（如冠狀動脈MRA/CTA、胸主動脈MRA、顱腦MRI＋MRA等）。

　　此外，骨密度測定（骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)評估）以及耳鼻喉檢查（聽力測試、耳朵和喉嚨疾病篩查）也十分重要。

　　同時(shí)需提醒，在體檢中發(fā)現(xiàn)的異常，3至6個月需再次來院進(jìn)行單項(xiàng)復(fù)查。

　　專家提醒

　　個體存在差異，身體狀況也有所不同。建議父親們前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，有針對性地選擇體檢項(xiàng)目，獲得科學(xué)、專業(yè)的診療及健康指導(dǎo)。

　　海南成美醫(yī)院

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　　隨著醫(yī)療科技的進(jìn)步，很多家庭遺傳性疾病、中老年人慢性病，包括惡性腫瘤，通過專業(yè)、系統(tǒng)的健康管理，獲得提前干預(yù)，可減少或完全消除發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備

　　

特色檢查項(xiàng)目